どもです。
いやー天気が良い日は気分がいいです。
仕事をサボってキレイな公園で散歩でもしてゆっくりしたいものです。
で、そういうことで、こんな話しやあんな話しをしたいと思っています。
その話しとはいつも通りの普段の話題にして議題としていっていきたいと思います。
あんましそんなのはどうでもいいという方は気にせずにいきますのでめげずにしゃべります。
話は強引に変わりますが、筋肉痛や、疲労回復などに効果的なサプリメントって知っています？わたし今は、クエン酸やプロテインを飲んでいるのですが・・先日ですが、ドラックストアの店員さんに聞いたことによると、神経の疲れにはビタミンB1、神経の修復や極度の疲れにはビタミンB6や、ビタミンB12あたりがいいそうです。あと心臓を元気にする場合はコエンザイムあたりでしょうか。心臓を強くする→循環がよくなり疲労回復につながる。体の仕組みってすごいなぁ～って感心しますね！飲むタイミングはサプリメント なので、これといった決まりはないうことですが、毎食後、1日数回に分けて飲用するといいみたいです。その他私は、アミノ酸スコア100とソルスティックエナジーというプロテインをよく飲んでいます。筋肉痛というのは、普段使われない筋肉を使いそれが原因でおきる炎症なのである程度筋肉がつかないとおきてしまいますが、アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンを飲むと新たらしく筋肉の元となるため、お勧めですね。それにプラスしこれも一種のアミノ酸なのですがアルギニンを摂取すると、筋肉のつきや、修復作 用が早まるためお勧めです！よかったらなたも参考にしてくださいね。 ということで、こういうまとめになってしまいました。
こんな感じでいいんだろうか。
もし、ダメならこっそり教えてください。
それでは、失礼します。
本日の面白いブログを紹介しています。
鎌ちゃんのとほほブログ
いやー天気が良い日は気分がいいです。
仕事をサボってキレイな公園で散歩でもしてゆっくりしたいものです。
で、そういうことで、こんな話しやあんな話しをしたいと思っています。
その話しとはいつも通りの普段の話題にして議題としていっていきたいと思います。
あんましそんなのはどうでもいいという方は気にせずにいきますのでめげずにしゃべります。
話は強引に変わりますが、筋肉痛や、疲労回復などに効果的なサプリメントって知っています？わたし今は、クエン酸やプロテインを飲んでいるのですが・・先日ですが、ドラックストアの店員さんに聞いたことによると、神経の疲れにはビタミンB1、神経の修復や極度の疲れにはビタミンB6や、ビタミンB12あたりがいいそうです。あと心臓を元気にする場合はコエンザイムあたりでしょうか。心臓を強くする→循環がよくなり疲労回復につながる。体の仕組みってすごいなぁ～って感心しますね！飲むタイミングはサプリメント なので、これといった決まりはないうことですが、毎食後、1日数回に分けて飲用するといいみたいです。その他私は、アミノ酸スコア100とソルスティックエナジーというプロテインをよく飲んでいます。筋肉痛というのは、普段使われない筋肉を使いそれが原因でおきる炎症なのである程度筋肉がつかないとおきてしまいますが、アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンを飲むと新たらしく筋肉の元となるため、お勧めですね。それにプラスしこれも一種のアミノ酸なのですがアルギニンを摂取すると、筋肉のつきや、修復作 用が早まるためお勧めです！よかったらなたも参考にしてくださいね。 ということで、こういうまとめになってしまいました。
こんな感じでいいんだろうか。
もし、ダメならこっそり教えてください。
それでは、失礼します。
本日の面白いブログを紹介しています。
鎌ちゃんのとほほブログ
